手机浏览器扫描二维码访问
第20章 健身房锻炼（第2页）
健身房里面的人群以白人为主，其次是老黑，最为稀少的，便是黄皮肤的人种了。
至少在这里，他就看到一个，而且从面容上判断，不太像华裔。
来健身房之前，他已经做好了充足的功课。
各种健身博主的视频、专栏，他都没少看。
甚至连运动生理学这类的专业书籍，都有一定的涉猎。
因此他到健身房后，做的第一件事情，既不是开始锻炼，也不是热身，而是先上秤。
了解自己的身高体重，才好决定自己的训练计划。
李昂刚走到这边，便吸引了不少人关注的目光。
一方面是，这里的华裔相当之稀少，另一方面，围观别人测量身高体重似乎是大家都喜闻乐见的事情。
“您的身高是176，您的体重是59kg，您的体脂率是131。”
李昂怎么也没想到，这破玩意竟然还会语音播报他称出来的数据，这让原本还小有自信的他，脸上都有些绷不住了。
这个身高体重，放在这边的健身房，确实是挺丢人的数据。
至于体脂率，他没在意，这种测出来的本来就不准。
随着这边的秤报出了结果，一边也有不少人小声议论了起来。
“瞧瞧！我们的健身房又来了位新人。”
“他看起来似乎是个学生。”
“我想他这个身材，比我200磅（180斤）的老姐更需要锻炼。”
好在健身房的环境还不错，综合素质也比较高，即使李昂是个黄皮肤的细狗，他也并没有受到太多嘲讽。
但眼看聊着聊着，话题就有点歪了。
“见鬼！你姐姐体重200磅？我刚刚找小约翰花一桶蛋白粉的价格买到了你姐的联系方式。”
“厚礼蟹，该死的约翰，你为什么会有我姐的联系方式？”
“你知道的，那天你喝多了，我送你回家她是个很火辣的女孩，不能由我一人独享。”
趁着大家的注意力被吸引到那天晚上究竟发生了什么事情，李昂也赶紧闪人了。
他选了处人群稍微稀疏的位置，打算先从小重量的哑铃开始热身，顺带也是测试一下自己各方面的力量水平。
李昂拿起一对10kg的哑铃，尝试了一下肱二头肌弯举。
能做，但是相当吃力，看上去这样的表现，都有些配不上他845的【力量】。
不过李昂也早有心理预期。
他的【力量】看似已经接近一个健康成年人的力量标准，但实际上，这是他的整体力量评分。
而在这个评分体系中，他的下肢力量恐怕占比会相当大。
也许他的下肢力量综合评分已经达到了10点，甚至更多，相应的，他的上肢力量肯定是低于845的。
更何况上肢的力量又可以进行细分为背阔肌、斜方肌、胸大肌、胸小肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌等等好几十块肌肉。
哑铃弯举，主要发力的地方便是肱二头肌，这个位置他也没有刻意锻炼过，表现不佳太正常不过了。
今天李昂的训练计划，主要是锻炼上半身的肌肉。
组间休息期间，李昂忽而发现，大部分人群似乎都聚集到了健身房的另一块区域，时不时还有加油声、欢呼声。
总有仙子对我图谋不轨 洪荒太玄道 高武，我有神话根骨 九转吞天诀 你把职业当成了什么！ 斗罗之圣骑帝国 重生动作巨星：从好莱坞开始 富则莱茵金属，穷则莱茵钢铁！ 都修仙了谁还当舔狗 三十岁那年，我身体开始再次发育 你这奥特曼不对劲吧？ 谁让他玩游戏王的！ 塌房被小花嫌弃，转头大花就追我 离婚后的我实现了财富自由 全球挖矿 诸天，从一世之尊开始 那就让她们献上忠诚吧！ 重回年代：我家菜窖通现代 重生1982搞渔场 从红海行动开始的文娱
勇士教父
一个七年老勇密回到了2006年。这一年，闪电侠在迈阿密加冕为王，风之子掀起的跑轰风暴席卷联盟，黑曼巴露出最锋利的獠牙，狼王沉沦在明尼苏达的极寒中，小皇帝苦苦等待着登基的机会。这一年，旧时代在缓缓落幕，新时代在冉冉升起。这一年，勇士队仍旧是人们口中的笑柄。这一年，库里经历了人生中最黑暗的一个夏天。张瑜发誓，他要让世人看到一个金色的王朝！如果您喜欢勇士教父，别忘记分享给朋友...
史上最强龙婿
关于史上最强龙婿主角秦牧意外获得龙目，掌握透视力量，但为了完全吸收龙目力量，入赘成为赘婿，蛰伏三年，吸收转化力量。这三年，受尽凌辱，忍辱负重心境有所变化，三年后掌握龙目力量，随后掌握了化龙诀。...
喻少每天都在追妻
高冷肤白貌美，会修车的虞美人脾气暴躁有病后期发展成高贵冷艳科研大佬×桀骜不驯豪门大佬甜文双洁男主有病，女主高冷（可能）第一次见面，虞卿正挥着扳手修车。第二次见面，他碰见她正在打架。第n－1次见面，她被他半夜扔在山上。坏事做多了，会翻车，遭报应。后来据说，二中的他就遭了报应，整天跟在人家后面，小仙女，仙女的叫。虞卿是个长的漂亮，学习成绩好，上的了厅堂，下得了厨房，搬的动发动机，挥的起扳手的大美人。而喻理是个有双相情感障碍，会吃醋耍脾气，不会文明用语的小霸王，鬼见愁。某人曾不要脸的说过霸王配美人，天造地设。后来，谁还记得某人曾狂妄的说过老子让她给我做一辈子的饭！谁知道后来，变成了老子伺候你一辈子，我的小祖宗！众人脸呢，大哥！人终究会被年少不可得之物困扰一生。虞卿，他的虞美人，小仙女，就是他的年少不可得之物！如果您喜欢喻少每天都在追妻，别忘记分享给朋友...
校花的全能教师
23年前，一场阴谋让他失去了母亲，而那天正是他出生的日子。23年后，又一场刻意针对他的车祸反而使得这一场阴谋被慢慢揭开…如果您喜欢校花的全能教师，别忘记分享给朋友...
偶像失格之日，巨星崛起之时
过着混吃等死快乐生活的汪川，意外穿越到刚被偷拍，面临塌房危机的男团流量偶像身上。然后，汪川把房炸了。如果您喜欢偶像失格之日，巨星崛起之时，别忘记分享给朋友...
全能小艺人今天红了吗
超甜宠文1V1豪门某天，星娱旗下小艺人的马甲被扒了几个后，网友上网一搜，言岚。网友这些都你是的马甲？电竞男神？秀场男神？车神？服装设计师？场景经典布置师？言岚没有吧！我都没有披马甲，全部用的真名！墨霖少说了一个，我女神！网友男神求别闹，刚刚我们才喷这人喷出翔，你言岚表示包装自己的费用太高了，不整点副业怎么养主业。星娱系统不是宿主弱，是宿主太强！这是一个全能小艺人剧火人不火，歌红人不红的故事！言岚与墨霖结婚后，第一次体验到上热搜的感觉，确认过了，这是能帮她红的人！！网友就是这女人，蹭我家哥哥的热度！言岚墨霖她是我女神！黑子肯定是碍于这女人家的权势，说逼不得已说的。第二天，屠版商业头条和娱乐头条，墨家继承人。黑子肯定是商业联姻！墨霖我粉丝总拖我后腿，怎么破？什么时候才能抱走言岚！！墨霖撩了还想跑？言岚我没有！如果您喜欢全能小艺人今天红了吗，别忘记分享给朋友...