手机浏览器扫描二维码访问
271章 青山和陆令5k（第2页）
在深城特警这边，深蹲都不会低于140，但是也少有人能突破220。
“嗯一组12个”青山点了点头。
“额”王翰不得不伸手摸了摸青山的大腿的股四头肌，然后和对面的那名特警说道，“一边再加10公斤，160。”
160的深蹲，在这边已经不低了。深城特警这边，普遍体重也只有70左右，和青山这种100的选手是没法比的，所以青山上来就要搞160，还是吸引了不少人的目光。
青山试了试，深吸一口气，然后蹲下，轻而易举地举起了160，引得好几位人赞叹。
不是160厉害，是太轻松了。
这起码是200以上的水平！
“不用休息，直接上180。”王翰看了看这个情况，示意可以加片。
180，青山感觉到了压迫，后肩膀顶起的时候，那种压迫感格外强烈。
青山从来没有深蹲过这个重量，他有些压力，蹲下后用尽全力，但起身后，发现并没有想象中那么难
周围这就开始有人鼓掌了。
“保护，尝试190，试完休息。”
190，青山在起身时真的感受到了庞大的压力，腿部肌肉紧绷，但常年劳作的大腿，在这个时候依然给予了足够的动力，并没有晃，就站了起来。起身后，腿部放松，却依然绷得很硬。
“休息一下，一会儿可以挑战一下210。”
王翰喊出210的时候，不少人都开始讨论了。
这里绝大部分人，都做不到210，190都不可能。体重摆在这里。
卧推120，深蹲180，硬拉180，这属于优秀特警的数据。
休息结束，青山开始挑战210。
这个重量是真的给了他足够的压迫感，王翰和另外一人也开始了保护。
王翰觉得自己有点托大了，按理说，应该加10，而他直接加了20，这有一丝危险，必须做好保护工作。
青山面目开始有些狰狞，身体缓缓蹲下，双腿有轻微的颤抖。
深蹲的蹲下同样艰难，蹲下之后，他咬紧着牙关，眼神中充满了坚毅。
210公斤，无非是四袋水泥罢了！
起！
到了后程，青山显得稳了许多，稳稳的把210的杠铃给扛了起来。
周围人开始叫好！
“行了，不用接着测试了，你从来没有接触过大重量，暂时不要挑战了。”王翰满意地点了点头。
一个没怎么接触过正规训练的人，深蹲200，真的已经太夸张了。
在王翰眼里，青山去健身房训练的那些，根本就不算是正规训练。
“啊？”周围人一片惊异。
什么叫没有接触过大重量，这是新人？
新人这么猛吗？
青山的身体并没有透支，接着休息了一会儿，开始针对卧推进行专项热身。
很快地，卧推成绩也出来了，140。
要知道，姚明的卧推也不过是158，可以这么说，如果训练半年，再给予足够的营养摄入，青山轻易可以超过姚明的卧推。当然，姚大并不以卧推见长
美漫：开局逆转时间线 农门药香：拣个郎君来种田 重生天星之主 洪荒之赛亚人祖 网恋之我的女友亿点可爱 我的异能是雷霆 大佬总是不撩我 妖精公会的吞噬灭龙魔导士 北极独居挑战300天 店里养了个千年女尸 全球猎杀：开局唯一性猎杀天赋 开局签到满级气运 高阶玄幻，开局就截胡主角机缘 四合院：都别惹我，谁惹坑死谁 重生校园：恶魔帝少，强势宠 这对侠侣不好惹 四合院：开局送棒梗进局子 足球：开局接手大虾队，签约梅西 综漫：是我飘了，还是你够强了？ 无限从团灭开始
总裁爹地，不许欺负我妈咪！
关于总裁爹地，不许欺负我妈咪！常言道，女儿是父亲的贴心小棉袄，凌瑾言家的却是透窟窿的碎冰碴子。其一小女娃眨巴水灵灵的眼睛说叔叔，我妈咪是寡妇～很好，他死了！其二小女娃又兴冲冲的拿着名单...
星光与你皆不负
为挽救孤儿院，安以沫被迫代嫁给一个素未谋面的男人！婚后，二人人前恩爱，人后陌路。初恋归来，安以沫意念开始动摇，想要摊牌，却反被他压在床上，安以沫，你以为我霍南琛的床是你想上就上，想下...
奶爸：我曲爹身份被女儿曝光了
苏晨穿越五年，绑定巅峰人生系统。只要做出选择就能获得奖励。但前世天王的苏晨因工作忙碌患癌而死，穿越的他选择过咸鱼生活。他是最神秘的曲爹麒麟才子，把老婆捧成最当红天后。本以为老婆孩子热炕头的生活会一直持续下去，但老婆接下了一档观察明星日常生活的综艺直播节目。女儿苏小夕当着万千观众的面，用麒麟才子的最佳作曲人奖杯砸核桃，于是苏晨的曲爹身份再也藏不住了！女儿上幼儿园，给小朋友讲白雪公主小红帽等等人们闻所未闻的童话，童话大王安徒生也渐渐暴露在公众视野中。中秋佳节女儿吟诗一首苏晨苏小夕！求求你闭嘴吧！爸爸的马甲全被你曝光了！记者苏爹，您是怎么做到多才多亿的？苏晨我只是个咸鱼。如果您喜欢奶爸我曲爹身份被女儿曝光了，别忘记分享给朋友...
最强战锋
叶枫，曾经站在巅峰，让世界颤抖的男人。阴谋，让他重生在了同名同姓的窝囊废身上。且看，叶枫如何从一个窝囊废，重回巅峰。只要我叶枫不死，就会让世界哭泣。...
武德充沛
我姓武，大家都叫我小武。我曾在地底深处见过那些超越人类想象的机动战甲，我也曾在太空的陨石带，看见有人一拳打爆星辰，兄弟你听好了，下面是我的一些打架心得跟龙族打的时候别听它说什么，只管打到死为止揍妖精麻烦一点，最好别让它看见你，要打黑枪搞兽人就是一个字，裸绞！魔鬼要找麻烦，你就死命掰它的角，它一定跪好了，我现...
她心灰嫁傻子却被傻子丈夫带飞
关于她心灰嫁傻子却被傻子丈夫带飞在现代刚把父亲弄进监狱的姚彤佳，坐飞机出事穿进年代文里面，什么他们一家三口都是炮灰，都是为了给女主腾位置？让她有人上人的位置？好让她有匹配男主的身份。而他们这些给他腾位置的人，当然是能有多远滚多远，早死早超生，有什么好争的？连带着隔壁屋的男炮灰，你也是给男主腾位置的主，我们都躺平吧！可是妈妈，你能不能少爱我一点，弟弟你能不能别用那崇拜的眼神看着我，还有男炮灰，你别对我那么依赖，我会承受不住！算了，谁说炮灰就一定得死？我们这群炮灰还就不认命，努力着，奋斗着，一不小心，把男女主都给斗跨，混得风生水起！新作品出炉，希望大家能够喜欢，你们的关注是我写作的动力，我会努力讲好每个故事！...