手机浏览器扫描二维码访问
第469章 八段锦（第1页）
第469章八段锦
提及钱氏红枣让丫头拿来一本只几页纸的簿册道：“娘，您替我把这个捎给三婶。”
王氏诧异：“这是什么？”
红枣解释：“还是六月我回门的时候三婶跟我讨的。三婶说金凤妹妹身体瘦弱，问我有没有养身法子。”
王氏明白了：“这是你给金凤的养身方子。”
红枣笑的无辜：“娘，实话告诉您，三婶问我这话的时候我并没想过这个茬。”
“我才多大，何尝就论到养生？若一定要讲也不过是饮食有度、起居有常这八个字。其中关于饮食有度这一项，我家常的饮食几乎在《中馈录》中都提过了，左右不过是些鸡鸭鱼肉蛋乳蔬果，并没有特别稀罕难得之物。”
“而起居有常也没啥好言语的，跟我先前在家一样。”
“我三叔家的伙食历来不差，金凤妹妹却身娇体弱没胃口，依我想头还是因为金凤妹妹打小裹了脚，不爱走路活动的缘故。”
“比如我们老太爷、大老爷年岁大了，白日里走动也少，但每日清晨都坚持练五禽戏，出一身汗后再用早饭，胃口就好。若是遇到连日阴雨，几天不打拳，饮食可见地就会减少。”
“过去这些年老太爷干脆免了家里晚辈的问安，除了年节和初一十五，他院的堂屋都只摆两三张椅子，就为了空出地方来打拳，而我们大老爷自从分家后也是这样，早晚各打一套拳。”
这打拳的劲头比前世老阿姨跳广场舞还大。
“不过五禽戏虽说有效，能消谷食、益气力、除百病、延年益寿，”红枣话锋一转道：“但因模仿的都是虎、鹿、熊、猿、鸟等禽兽飞鸟动作，可能不大适合裹脚的金凤妹妹练习。”
“所以我便另寻了一个有类似效用，但动作轻柔，适合女孩儿练习的引导术八段锦录在这本图册里。”
“娘，您代我拿这八段锦给金凤妹妹瞧瞧，看她可愿意练习？”
思前想后，红枣觉得她日常练习的舞蹈和瑜伽有让人误会舞娘戏角之嫌。
保险起见红枣翻找前人笔记，然后便翻到了八段锦。
红枣看八段锦分八节，其中第一节“双手托天理三焦”就是她前世体育课上的伸展动作；第二节“左右开弓似射雕”类似广播体操中的扩胸运动；第三节“调理脾胃单举手”是歌舞剧董存瑞炸碉堡的单手上举包动作……
翻完八个动作，红枣大喜过望——这八段锦非常类似前世广播体操的导引术，即便没人教也不要紧，但有图册依样画葫芦就能有锻炼作用。
而且更重要的是她以后出体操有了理论基础——对外可说都是拿八段锦改的！
想着这世男女大防，红枣心机地效仿给观音菩萨塑女身像一样让金桂把八段锦图谱里的男子像都重画成了女子像——看起来更适合女子练习。
当下红枣口不停歇地噼里啪啦一顿说，落王氏耳里却只一个重点。
“红枣，”王氏问女儿：“你说这八段锦和五禽戏一样有养身效用，那我是不是也能练？”
家里日子过得好，人活得带劲，王氏不能免俗地就注重养身，以求多活几年。
红枣闻言一愣，转即欢喜应道：“当然，娘，您愿意每日早晚，甚至任何时候都能练。”
家务劳动原就不能替代体育锻炼的功效，何况这些年她娘使奴唤婢，劳动得说不定比李金凤还少。她娘愿意主动锻炼实在是再好不过。
“娘，”红枣干脆道：“那这本册子我就先给你。金凤妹妹哪儿我回头叫人重描了再送。”
“哪要这么麻烦？”王氏摆手拒绝：“你要出远门，心里不定装了多少事。哪能再为金凤的事分心？”
“我手头有这本就够了。金凤想要，但等过了节我叫了她来抄！横竖她在家没事。”
网游之奴役众神 龙与女仆 睡龙 超级零工 和大魔王青梅竹马的日子 毒妃来袭：废柴三小姐 [综]天骄系统 青天记 妃在上之染瘾世子爷 雄霸南亚 神涅之清风无忧 就一点喜欢 怀了豪门霸总的崽后我一夜爆红了 都市之执掌天劫 遇蛊 穿成霸总亲闺女 三番 回到末世降临时 夫荣妻贵 海贼王之剑豪之心
位面祭坛
掌控神秘祭坛，献祭一切物品，收获万千珍宝。冰种翡翠百年人参，也许献祭一袋大米就能得来。夏商青铜鼎唐宋古书画，也许献祭一袋食盐就能换取。历史中的古董，末世的科技，古武位面的绝学，仙侠位面的法宝，游戏位面的技能，只要运气好，都有得到的机会。异位面的各种神奇宝物，经过蓝天雨之手，一一出现在现实世界。茫茫宇宙，孕育亿万...
喻少每天都在追妻
高冷肤白貌美，会修车的虞美人脾气暴躁有病后期发展成高贵冷艳科研大佬×桀骜不驯豪门大佬甜文双洁男主有病，女主高冷（可能）第一次见面，虞卿正挥着扳手修车。第二次见面，他碰见她正在打架。第n－1次见面，她被他半夜扔在山上。坏事做多了，会翻车，遭报应。后来据说，二中的他就遭了报应，整天跟在人家后面，小仙女，仙女的叫。虞卿是个长的漂亮，学习成绩好，上的了厅堂，下得了厨房，搬的动发动机，挥的起扳手的大美人。而喻理是个有双相情感障碍，会吃醋耍脾气，不会文明用语的小霸王，鬼见愁。某人曾不要脸的说过霸王配美人，天造地设。后来，谁还记得某人曾狂妄的说过老子让她给我做一辈子的饭！谁知道后来，变成了老子伺候你一辈子，我的小祖宗！众人脸呢，大哥！人终究会被年少不可得之物困扰一生。虞卿，他的虞美人，小仙女，就是他的年少不可得之物！如果您喜欢喻少每天都在追妻，别忘记分享给朋友...
从亮剑开始的战争系统
我以为亮剑是我战争生涯的结束，没想到却是开始。为了生存，我去了太平洋战争。去了珍珠港。去了中途岛之战。我还去了兵临城下和硫磺岛。我甚至还去了举起手来？？系统，出错了吧？？？如果您喜欢从亮剑开始的战争系统，别忘记分享给朋友...
四合院战神的自我修养
四合院战神的人生，就好像被人为控制了一样，他要逃脱，去追求更完美的人生。只有取得更大的成功，才能让禽兽真正的惧怕。如果您喜欢四合院战神的自我修养，别忘记分享给朋友...
朕即大宋
北宋末年，朝廷积病积弱。冗官冗兵重文轻武等沉疴弊病缠绕着整个国家。但赵桓觉得，这大宋朝廷的各种陈年病疴都是癣疥之疾，真正的心腹大患只有一个，那就是皇帝的膝盖太软！穿越成宋钦宗赵桓，一睁眼已经是再次自投罗网被困金军大营，距离被废已不足一个月的时间。悲惨屈辱的命运似乎已经注定要强加在自己身上，但赵桓绝不就此认命，誓要与洗刷这注定的屈辱，胜天半子！朕即国家，于是大宋增加了三分血性，两分勇武，一分科技，最终改变了整个人间。如果您喜欢朕即大宋，别忘记分享给朋友...
傲娇总裁绝色妻
我人品怎么了？他凌厉的眸睨着她没怎么啊陆总人品超级唔！一言不合，呼吸被夺他松开她还一脸不悦的追问你说谁超级污呢？陆云寒！你够了！他擦擦嘴角，傲娇言道...