手机浏览器扫描二维码访问
第10章 初次磨皮（第1页）
随着太阳逐渐落下，徐文山的体力也逐渐不支。
“徐先生，休息会儿吧，等会开始磨皮。”
王二狗见状提议道，话语中带着几分关切。
‘原来锻体中的拉筋，炼肉，磨皮这三关是一起上的啊。’
徐文山心中暗道。
他原本以为，是一关一关来的，还在想锻体这一境界的时间会不会太长了，结果并非如此。
“像磨皮呢，虽然也能全身磨皮，但那太浪费功夫了，而且对于实力的提升，也没想象中的那么大，无非就是更抗揍而已，远不如早早进入壮骨境界对于实力提升的更加明显。”
“所以多数情况下，大家只会选择一部分磨皮。”
“像咱们靠山帮，大多会选择手掌，小臂。”
“一是因为，咱们有这方面的武学，铁砂掌。练铁砂掌就相当于磨皮了，而且效果更好。”
“二是因为，手用来进攻，小臂用来格挡，用起来很方便。”
说道这里，王二狗从石桌旁的大袋子里，掏出来了一个密实的小袋子，从声音来判断，里面似乎是装着细密琐碎的小东西。
“这袋子虽然叫铁砂袋，但里装的却不是铁砂，而是绿豆，花椒，自然铜，透骨草，以及其他一些有助于增强皮肤韧性和骨骼密度的特殊草药。”
王二狗笑着说道，“通过长期击打铁砂袋，你的手掌和腕部会逐渐适应这种高强度的刺激，皮肤会变得更加坚韧，骨骼也会更加致密。”
“这是铁砂掌练习中最关键的部分，也是最考验毅力和耐心的环节。”
在王二狗的指导下，徐文山开始了对铁砂袋的击打练习。
他按照王二狗传授的技巧，先从轻柔的接触开始，逐渐增加力度，每一次击打都力求准确而有力。
王二狗在一旁不断提醒：“徐先生，记得用腰跨的力量带动整个手臂，最后集中于掌心或指端，击打铁砂袋。”
“击打时吐气，收回时吸气，保持呼吸的平稳与节奏。”
徐文山遵循着王二狗的指导，尽管开始时手掌感到一阵阵刺痛，但随着时间的推移，他逐渐找到了正确的力度和节奏，每一次击打都更加自信和有力。
汗水再次浸湿了徐文山的练功服，但他的却仿佛没有感觉到一般，认真而专注的练习着。
王二狗在旁观看，脸上露出了满意的憨厚笑容。
“徐先生，你的进步非常快，”
他鼓励道，“铁砂掌的修炼需要时间和耐心，但你已经有了一个很好的开始。”
徐文山深吸一口气，心中充满了对未来的期待和决心。
他知道，成为一名真正的高手，还有很长的路要走，但只要有了开始，再经过【武学加点面板】的辅助，那一天终究会到来。
“可以了，徐先生。”
正当徐文山练得正起劲时，王二狗叫住了他，
“接下来该炒米了，”
王二狗说着，架好了铁锅，接着提起一旁的袋子，往铁锅里倒出来半锅似乎夹杂着中草药的白灰色大米。
“炒米的主要作用在于热敷和促进血液循环，而非直接作为硬功训练，所以一般在打沙袋后面。”
王二狗解释着，“徐先生，你注意看。”
随后，他先将锅烧热，然后将混杂着草药的大米均匀地铺在锅底，接着用手掌轻轻翻动，确保每一粒米都能均匀受热。
御道之主 重生2002混导演 幻想种交涉记录 不久将来 低不低头：帝君倒追妻 重生之我不是鼠人 一剑一莲一乾坤 盛宠不停：将军的种田小娇妻 宗门摆烂百年，我成了人族老祖 超能异时梦 漫展，我什么都会cos一点 沙雕漂洋过海来 异想天开 奥特：从获得机动洛普斯模板开始 高武：一人一刀，镇守星空十万年 被我抛弃的男人君临天下了 至尊斗魂帝 你是我的有缘人 仙人的无限旅途 复苏我的神秘领域
今天大佬又不做人了
妖孽毒舌不做人男主×乖戾酷拽大魔王女主。甜宠燃文，强强联手。简介一她是豪门世家不受待见的大小姐，是漫画圈靠当喷子蹭热度的过气大神，亦是电竞圈靠大神男友带飞的小透明。殊不知她早已登峰造极，是多行业的大佬。这天，电竞圈某不可一世的男神，搂着她的腰要不要抽空跟哥哥谈个恋爱？黑粉我们不许！简介二国际漫画组织成立第一年，向全球青年漫画家宣战敢不敢赌上国家荣耀，向世界证明，你国漫画界人才济济！这是一场漫画竞技。主题为惊悚。当晚，东国漫画圈大佬集体发声跪求恐漫鼻祖白大重新出道！黑粉？？？611我愿摇旗呐喊披荆斩棘，助你横空出世。2世界赠我以伤痛，我赠世界你大爷。3本文又名你再撩一下。如果您喜欢今天大佬又不做人了，别忘记分享给朋友...
武德充沛
我姓武，大家都叫我小武。我曾在地底深处见过那些超越人类想象的机动战甲，我也曾在太空的陨石带，看见有人一拳打爆星辰，兄弟你听好了，下面是我的一些打架心得跟龙族打的时候别听它说什么，只管打到死为止揍妖精麻烦一点，最好别让它看见你，要打黑枪搞兽人就是一个字，裸绞！魔鬼要找麻烦，你就死命掰它的角，它一定跪好了，我现...
全球迷雾求生
关于全球迷雾求生迷雾末日种田求生克苏鲁风。一觉醒来，灰雾降临。人们唯一的避难所就是醒来时的木屋，但要活命就必须点燃烛火，推开大门，搜寻物质。畸变体苦难子民海魔堕落天穹旧日支配者每一个人都在拼尽全力收集物资，伐木，挖矿，建造，以抵御一场又一场看不到尽头的恐怖入侵。在这无尽恐怖和绝望之中，柯林发现自己能够获得提示。当人们终于思虑温饱时，柯林已经吃上了大鱼大肉。当人们终于走出大门时，柯林已经一身神装。当人们终于发现古代遗迹，并决定探索的时候卧槽，是尼玛哪个缺德把地宫舔完了，石头都不留一块！是他，就是他！那个该死的蝗虫！一年后，当人们还在被恐怖入侵时，柯林已经决定入侵恐怖。...
山村里的世界怪物
注本书不属于快节奏的爽文类型，是属于尽可能在轻松欢乐的剧情中，以种田经营类类形式，展现出一个被主角影响后的世界。在山村里，叶虫鸣过着悠闲快乐的生活。暗地里，他用着怪物之身在外面四处搅风搅雨。因为他，万千男儿为了捕捉‘触手怪’，而在大海上拼搏奋斗。因为他，无数冒险者以及女权斗士们，进入了被凶残怪物掌控的神奇国度。叶虫鸣每次的计划，都会明确其发展方向。但是局势的变化总会出现意外，最终演变成了荒诞的剧情作品风格轻松搞笑，适于吐槽。如果您喜欢山村里的世界怪物，别忘记分享给朋友...
明末之新帝国
作品名明末新帝国现代屌丝青年刘布，穿越至平行世界祟祯七年山东临清当大户人家公子哥身上，刘布刘邦的刘，吕布的布，万金购得天下第一美人陈圆圆，以为可以从此过上没臊没羞的生活，却闻大明将于十年后灭亡。还好！有十年好日子过。这可是明朝末年，山东更是四战之地，好日子，不存在的。且看刘布如捐官当千户官，训练出一支铁军太平军，雄踞山东半岛。挫败奸臣对于家族的图谋，将计就计，痛打落水狗，将山东官场搞得天翻地覆，鸡毛一地。仿效荷兰人郁金香热，泡制大明版传销式全民孵银子，制造大明金融危机，尽掠民间之富，得银五千万两。威迫利诱澳门葡萄牙人工匠，获得了火枪和红衣大炮的制造方法，设立兵工厂，打造东亚最强火器部队，娶郑芝龙之女，与郑氏结盟，获取郑氏水军舰队。最后搅动风云，逐鹿天下，在乱世之中，闯下一番事业，力抗异族，延续了汉族文明。如果您喜欢明末之新帝国，别忘记分享给朋友...
魔鬼经纪人
我叫耿植，是一名娱乐经纪人。我旗下的艺人都说我是恶魔但我可以对天发誓我人如其名，是一个善良正直的人！如果我是恶魔，那些影帝视后怎可能哭着喊着跳槽跟我？虽然，他们跟了我没多久也都那么说但终归没人离开，他们都口心不一！导演都喜欢我找他们要角色。因为只要我手下艺人参演的剧通常都会火。不过，导演们更喜欢我的演员跳票。因为那样就能逼我演那个角色。他们大概是认为只要我愿意演，那剧肯定大火特火。我办公桌上数十份剧本的扉页上都有留言，意思大体差不多xx角色请耿先生推荐一位旗下艺人出演。若耿先生能出演，片酬大可商量！他们就是在用钱砸我，想让我演戏！可我真的只是想做好一个经纪人。如果您喜欢魔鬼经纪人，别忘记分享给朋友...