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当然,以上都是她的设想,没有得到证实,她决定从这一刻开始尝试。
现在是23点,先来锻炼肝脏的动作。
劈叉,前腿弯曲,脚心贴近裆部,后腿向上屈起,扭转脊柱,向后仰,一手从上向后,一手从下向后,两手成圆,指尖相碰。
得,夏三伏这才感觉自己的身子像是钢筋,完全做不了啊。
夏三伏蹦蹦跳跳做了一会儿热身运动,尝试了好几次,终于将图上的标准动作复原了,感觉经历了一场酣畅淋漓的搏斗。
她深呼吸,沉下心,内视五脏,引领五脏精气进行了一次循环后,将精气停留在肝脏上。
这个时候,她是没在思考的,每次进入观想状态,身体和大脑就仿佛进入了深度睡眠。
但又好像开了一个无形的摄像头,监控着身体内外,可以感觉到外面的风,可以感知到肝脏的工作,却没有任何主观判断,只有客观的“看见”。
夏三伏早就可以控制自己的生物钟了,4个小时后,她醒了过来,她察觉到精气少了很多。
那就说明肝脏吸收了很多精气,侧证滋养效果有增强,也说明肝脏工作会更高效。
沙漠的夜晚很冷,风的触感应该在10度以下,她换了毛绒睡衣,活动了一下,又换了一个姿势,循环一圈精气后,将精气停留在了肺部。
4点多,太阳缓缓升起,她像是光中姿势诡异的雕像。
直到将近七点,她回到移动房屋,解决了生理需求,又洗漱了一番,从食神轩要了一份餐,认真吃完。
精气消耗太多,这样一份餐已经满足不了身体需要了。
夏三伏拿出了作为青铜药膳的补气汤。
这汤原本是用来作为紧急恢复力气的药膳,现在被当食物吃了。
果然喝完汤,身体才有一种饱了的满足感。
她摆出锻炼胃部的动作,运转精气,滋养胃部。
11点前吃了两份餐,然后开始滋养心脏。
15点,滋养肾脏。
配合着百炼图,五脏似乎都得到了进补和锤炼,这一轮强化,直接表现在它们工作效率的提高。
肺主气,精神充沛。
脾主运化,气血红润。
心藏神,思维活跃清晰。
肝藏血,浑身有力。
肾藏精,中气十足。
间接影响胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦六腑,提升了消化食物、传输食物能量的功能。
19点继续跟着岐朝颜学习人体功能,可能是状态好,连带着学习效果唰唰提升。
21点练习十二推经图,锻炼全身经脉,练完有种通畅感。
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