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这次的篮球弧线比前三次都更柔和、更优美。
“哐~哐~哐~哐~当~”
篮球在篮球框内沿连续磕碰后,还是撞了出来。
人家“卡哇伊”莱昂纳德“哐哐”四下最后“哐哐”出来个总冠军,马克这“哐哐”四下,直接把加农给“哐哐”自闭了。
加农的脸色并不好看。
球场里仿佛一直尴尬的氛围。
“好吧,我想我们应该从最基础的学起了,是的,我知道你很优秀,但我们需要去解决你接球投篮的问题。”
与艾伦这种偏体能的训练师不同的是,加农是一位全面的篮球技能训练师。
仅投篮技巧就有20种之多。
所以,他现在选择教马克接球投篮的动作。
就像在教新学员一样。
但他不知道的是,马克在一个月前经历了非人类的体能训练,整个人的体重已经由两多个月前的81公斤,疯长到了86公斤,而体脂率反而从6.5%下降到了5.5%。
当一名篮球运动员在较短时间内迅速增重后,他的投篮手感必将受到剧烈的影响。
如果说他正常的投篮命中率在50%的话,那么迅速增重后投篮命中率可能急剧骤降到35%-40%。
因为整个人对于投篮力量的把控已经发生了改变,如果依然是以前的投篮力量,现在再去投篮,那一定是过度发力,所以,投篮力量需要慢慢降低,然后继续适应新的投篮感觉。
而马克现在正面临着这样的问题。
可他自己却并不知道。
“在练习投篮之前,最重要的是学习接球的动作,也就是作为无球运动员的接球投篮,我的主手是右手,所以我的姿势是这样的。”
加农非常认真的将左脚伸在身体前侧,接着说道,
“接球后,将球置于肩和臀之间,双脚脚尖儿冲着篮筐,双脚间距和双肩同宽,弯曲双膝,挺直后背,降低你的重心,目光注视篮筐,投篮。
“嗖~”
加农说着就轻松的出手了一个罚球线附近的投篮。
“唰~”
篮球划出一道优美的弧线,空心刷网。
“帅啊。”
马克点点头,赞赏道。
“有一点非常重要,这是咱们后面需要单独练习的,因为你是一名组织后卫,所以你必须要学会两只手均衡运球,也就是说,强化你的弱侧手的运球能力。
当然,还有一点,我不知道对你来说是不是提高了难度和要求,就是左右手都要学会投篮,哦,马克,你是左手投篮,还是右手投篮?”
加农问道。
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