手机浏览器扫描二维码访问
第55页（第1页）
沈南乔抱着一杯花茶走过去好奇看了看。
她还记着她妈说她胖了呢，可是年后她又犯懒，没去瑜伽老师那里报道，为此南依女士非常生气特地打电话过来骂她。
沈南乔厚着脸皮继续敷衍。
现在看着周亦然锻炼，她一颗沉寂多年要强的心躁动起来。
周亦然看出她的跃跃欲试，“想玩吗？”
“我肯定举不动。”沈南乔看了看上边的数字，心里打起了退堂鼓。
“没事，你推空杆，我在旁边，不会有事的。”
周亦然对健身与其说是习惯，不如说是习惯到现在已经成了一种爱好，她对自己的爱好感兴趣，周亦然是很高兴的，想趁着这个机会跟她分享。
沈南乔被他说动了。
是啊，她推不动哑铃片，难道空杆还会很重吗？
“好。”沈南乔一口答应，信心满满。
周亦然起来，卸掉哑铃片，然后教她正确姿势。
“这样，腿张开，平躺，”周亦然说，“腿垂直于地面，这样方便发力，杆要在胸部上方，肩部下沉，嗯，对……”
周亦然教她的时候跟平常不太一样，神色认真，沈南乔躺在上面的时候忍不住嘀咕：“我有种在看牙医的感觉。”
周亦然被她逗笑，“没那么可怕的。”
“好了，这样，握住，”周亦然一手提着杆子，站在旁边，“你感受一下这个重量行不行，然后往下，手臂垂直地面……”
就是一个举起落下的动作，还是挺轻松的，不太累。
沈南乔注意到他的手没离开过杆子，奇怪，“你要一直提着吗？”
她觉得很轻诶，没什么难度。
“空杆还是有点重的。”
“没事，空杆而已啦，我试一试。”
“真的吗？”周亦然犹豫。
“没事的，你放手，我自己来。”沈南乔催促。
周亦然怕她生气，就松手了。
重量一下子压过来，沈南乔举起的胳膊撑不住，仿佛一座大山朝她胸口压上来，吓得她叫：“周亦然！！！”
其实她更想喊救命的，——要不是因为觉得丢脸。
周亦然及时帮她稳住杆子，然后提了起来放好。
“没事吧？”他蹲下察看她的情况，“被压到了吗？”
沈南乔用手支撑起自己坐了起来，结果反手撑的时候手腕忽然一痛。
很好，现在她不只是被压了胸，手腕也扭了。
什么叫偷鸡不成蚀把米。
什么叫赔了夫人又折兵。
沈南乔切身体会了一把。
“手扭了？”周亦然惊讶，去握她手看看，最后确定是真的扭到了手，往某个方向的时候她会痛。
周亦然沉默了。
她坐着，完全不想动弹，问他：“这根杆子有多重？”
周亦然低下头，“我刚刚忘了说，这根杆子20kg。”
“四十斤？！”沈南乔震惊。
这根不起眼的空杆竟然有四十斤吗？！！！
心痒痒 瞎嗲 重生后，摄政王他不肯退婚 小时不识月+番外 你别太惊艳+番外 重生孤女后冷冰冰的战王倒贴我 小团圆 六零俏媳妇/六零俏军媳 我嗑上了自家的你 重生后，大小姐只想继承遗产 周氏长生仙族 食得咸鱼抵得渴 你还知道回来啊 七零道系知青 末世之我靠空间成为商人 重生后佛系星二代是医学大佬 青山曾为雪白头 重生后，疯批美人被摄政王宠哭了 危险沉沦 我是陈浩仁，我是一个好人
绿茵神锋
你是一个势必改变中国，不，世界足球的人，而且你这么年轻，这么热爱足球，你不能放弃。放弃？还是回到赛场？叶世一在心中拷问自己，究竟应该怎么办。终于，重拾足球的叶世一再次走上绿茵场，他要为那个最初绽放的梦再次奋战。一次次跌倒，再一次次爬起来只要成为不让自己后悔的人，他就是绿茵场上最耀眼的明如果您喜欢绿茵神锋，别忘记分享给朋友...
重生后我成了反派大佬的后娘
林青禾穿进了小说里成为书中一个炮灰女配，小说背景架空了要吃没吃，要穿没穿的六零年代，虽然物资匮乏生活单调，但这并不是她所担忧的，因为她有一个不大的随身空间，里边塞满了物资，暂保衣食无忧。她担忧的是，要是她记得不错，她的三个便宜儿子未来会成为大反派，跟他们那个正直高冷的爹最终都落得一个不得善终的下场。林青禾看着眼下老...
遮天之逆袭
穿越遮天世界，成为前期反派刘云志。自此开始他一路逆袭的证道之路！如果您喜欢遮天之逆袭，别忘记分享给朋友...
腹黑老公，宠上瘾！
啊疼你轻点儿刚开始总有些疼，忍着。高冷矜贵的男人跪在她身边，将手中的酒精棉球按在她额头的擦伤处。上一世，苏晚被自己的未婚夫和妹妹逼死，重生一世，她决定手撕贱人，脚踩白莲花，睡遍天下美男，走上人生巅峰。但是人算不如天算，她一上来就睡了一个惹不起又甩不掉的大人物。老公，我错了，以后绝对不接任何有吻戏床戏的剧本了。嗯。男人不紧不慢地摸她的脑袋，还有呢？以后渣渣都让你去虐，我就负责貌美如花。还有呢？还有什么？给我生个孩子。如果您喜欢腹黑老公，宠上瘾！，别忘记分享给朋友...
聊斋：从继承道观开始
开局继承一家道观，一人一观一聊斋，长生之法，天罡地煞护道，狐妖伥鬼僵尸纷乱的离国地界。收录伥鬼一只，奖励七十二地煞术之一通幽收录妖灵一只，奖励七十二地煞术之一斩妖收录器灵一只，奖励七十二地煞术之一剑术如果您喜欢聊斋从继承道观开始，别忘记分享给朋友...
近身超能高手
天才雷系异能者，被人陷害而死，重生之后为最强大的精神系异能者，从此开启征服美女与敌人的人生。...