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第三章 耐力爆发全回来了(第2页)

起床第一件事,称体重。

一般的电子秤都承受不了陈方这夸张的重量,专门买了个菜场卖菜的那种电子秤。

秤一称,一百三十点六。

比昨天又重了一斤。

陈方无奈叹气,光吃不训练,立马就长膘。

换好衣服,拿篮球,陈方就出了门。

陈方并没有急着去找徐桐,决定先用三到五天的时间,熟练,适应一下身体,把几项黄色的指标变成绿色再说。

陈方所在的高档小区附近就有公园,陈方沿着健身步道跑步。

之前明显感觉到跑不动,身全是赘肉,跑个四百米就喘气如牛。

可现在不一样,浑身充满了力量感。

耐力,爆发,全回来了。

而且还有提升。

毕竟这凭空多出来的三十公斤肌肉不是白长的。

跑了几圈热身,陈方又去公园的篮球场训练。

基础训练先来几组,等身体彻底活动开了,才开始做持球训练。

这球一手,陈方立马感觉到增肌带来的好处,爆发力真的强了很多。

跳的更高了。

像原地起跳,陈方原来身体素质并不是很爆炸,原地起跳队里测过,最高达到了56公分。

这个高度,对于中锋而言其实也够了。

像扣篮,陈方很轻松就扣了。

可现在,陈方明显感觉自己跳的更高了,自我感觉弹跳高度已经超过六十公分。

这样的提升,让陈方扣篮更加随心所欲,可以玩一些之前没有尝试过的花活儿。

比如背身扣篮,战斧劈扣等等。

再加两百六十斤的体重,扣篮的冲击力简直是爆炸,每扣一下,篮球架都发出吱嘎吱嘎的声响,仿佛下一刻就会被拉倒。

陈方又尝试自己的勾手技能,发现数值接近满值的勾手真不是盖的。

原地起跳勾手,晃开防守人之后勾手,甚至于运动中勾手,在无对抗状态下都达到了惊人的命中率。

而且这个勾手的范围很大,在三秒区之外,中距离的位置,都能保证百发百中。

陈方觉得,单说在勾手这一项技能的能力,自己不比历史著名的天勾贾巴尔差多少。

盛开的红土地  人在封神:开局选择推倒女娲圣像  精灵之冰系大师  我都当兵王了你找我拍戏?  末世之系统带我活下去  四合院:开局名动四方,谁惹坑谁  我的人生能剪辑  农女巧当家  抗战:李云龙求我拜把子  穿书后病娇反派抱着我求亲亲  开局:获得空间融合升级系统  大秦:十二符咒,化真龙  神奇宝贝之冒险与旅行  都说了我是你祖宗  六零时光微微甜  我不可能娶大师姐  带着黑科技闯仙侠  大佬忘记亿万家产后又被骗婚  仓库寻宝,开局绑定落宝金钱  我在全职猎人召唤克苏鲁  

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