手机浏览器扫描二维码访问
第92章 最稀缺的或许从来不是金钱（第3页）
少年声音都有些颤抖，充满了难以置信。
“还行还行，稍微有点出汗。”
苏明笑着摆摆手，走到旁边的小超市，买了两瓶温热的牛奶，递给张蓝天一瓶。
“喏，补充点能量，休息一下再返程。”
看着外甥那一脸怀疑人生的表情，苏明心里偷乐，嘴上却开始传道授业。
“今天感觉特别累是吧？”
张蓝天猛猛点头。
“正常。”
苏明拧开自己的牛奶，大大喝了一口。
“你今天全程的节奏，比往常要更快一些，身体还没适应这种强度！”
“其次，全程跟我说话，呼吸和步频都乱了，能不累吗？”
“不过归根结底，本质上还是菜！
得练！”
“后面咱们要跑马拉松，想拿名次，光有体力还不够！”
“更要学会合理分配体能，控制节奏，对各种突发状况有所准备！”
张蓝天听着苏明的话，自己都还没意识到——
舅舅对他的魔鬼训练。
已经是现在进行时了！
稍作休息后，两人踏上了返程的路。
“蓝天，注意呼吸！”
“三步一吸，三步一呼，用鼻子吸气，嘴巴呼气。”
回去的路上，苏明不再捉弄张蓝天，在一旁耐心指导，声音温和。
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！
“对，保持这个节奏，不要忽快忽慢。”
“步幅稍微小一点，步频可以适当提高，这样更省力。”
“手臂自然摆动，放松肩膀。”
这些细节，倒不是【运动员身体素质】附带的。
而是他这几天抽空，有专门去查资料。
去看各种专业跑步教学视频。
认真学习如何进行最科学、健康、高效的训练！
他是真的，在这上面动了心思！
虽然有牢统在，但该自己用心的地方，他一点儿也不会含糊。
毕竟，这关乎孩子们的未来，是沉甸甸的付出和期望。
张蓝天一边调整，一边感受着身体的变化。
他惊讶地发现，后半程在舅舅的指导下，竟然真的比之前轻松了不少！
一开始或许还有些别扭。
叶望舒快穿之路人光环消失后男主都围着我转笔趣阁完整版无删减 罗泽凯权色巅峰 小说主角叶寒全集无弹窗 小说主角张永安全集无弹窗 罗泽凯方静桃运官途 叶寒玄幻重生配系统我无敌很合理吧笔趣阁完整版无删减 小说主角叶望舒全集无弹窗 张永安高武校长我的实力是全校总和笔趣阁完整版无删减 罗泽凯方静 张永安高武校长我的实力是全校总和 谢朗四合院猎人开局枪指贾张氏 小说主角苏宸全集无弹窗 叶望舒主角小说大结局+番外 乡村神医 叶寒玄幻重生配系统我无敌很合理吧 苏宸我才七岁你告诉我是灭世魔尊笔趣阁完整版无删减 乡村逍遥小神医 叶寒主角小说大结局+番外 叶望舒快穿之路人光环消失后男主都围着我转 张永安主角小说大结局+番外
女仙严清秋
飞升成仙，是遵从师命，更是再续生机，为一个信念活下去。云端天外，是魍魉魑魅？还是神魔圣邪？唯坚守信念活下去。清儿，为师没有什么能教你的了，只有送你最后一句话。活下去！如果您喜欢女仙严清秋，别忘记分享给朋友...
网恋女友竟是九天神凰
这是一个科技和修仙并存的世界。陆平，作为一个资深单身狗没有修仙资源，被女生嫌弃。他只能在网上和一个女孩网恋。终于到了毕业找工作的时候，陆平无意间和女友透露自己的个人信息。于是乎，陆平的生活，开始出现了一些诡异的变化。如果您喜欢网恋女友竟是九天神凰，别忘记分享给朋友...
神医小娇娘：山里汉，来生娃！
关于神医小娇娘山里汉，来生娃！好大好烫我吃不下了江微微张着樱唇，眸中泛着水雾。顾斐接过她手中的烤地瓜，无奈道吃不完就算了。他这个小娘子什么都好，就是太娇气。不过也没关系，他乐意宠...
新修真大时代
当地球从千百年的封印之中解放出来，修炼重新成为了生活的主题这是一个陆羽在不经意之间成为了世界的主角的故事！如果您喜欢新修真大时代，别忘记分享给朋友...
顾少霸宠小医妻
关于顾少霸宠小医妻一夜迷情，姜之迩惹上了那个高高在上的男人。一场绑架，姜之迩深深的印入了那个男人的心中。顾夜我生病了，姜医生，需要你治疗。姜之迩瞪他什么病？顾夜相思病！...
无敌大佬要出世
路一平是个上古修士，亲眼见证了诸神大战中，无数强大的神灵殒落的情景。自此之后，他便躲在深山老林，日夜修炼，发誓没有强大到对抗天地大劫的实力时，便不出来。一个时代又一个时代过去了。他身边的一头小蛇，成为了龙族之祖。他收养过的一个小女孩，成了无敌女帝。他指点过的一个剑客，成了名响万古的剑神。他随意种下的一棵老树，成了史...