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附录 关于拖延症的恐惧心理恐惧而不敢想说做不敢而拖延（第2页）

在肖辨体验犯错误的心理时，肖辨最初是从王臻惠老师对待肖辨的方式中去体验到：犯错是正常的事，肖辨不需要害怕犯错的。

那是在接待客户咨询测评事件中，肖辨清晰地看见自己发现工作出现错误时，第一时间是害怕，然后去翻找所有的记录，寻找自己有没有做错的地方，然后再报告给王老师事情的经过。

肖辨记得当时老师跟肖辨说，最重要的是让事情的进度进行下去。就这样简单的一句话，让肖辨放下内心的害怕，去和当事人沟通，顺利解决问题。

在整个过程中，肖辨看到害怕犯错的人不止肖辨一个人，当自己犯错的时候，有人会指责对方，试图推卸责任；有人会去找证据证明自己是否有犯错；有人会不承认自己有错误；有人直面自己的错误，去找解决问题的办法......

关于犯错误的认知

参加线上成人感统集训之后，肖辨的感觉通路长了。肖辨开始去回想关于害怕犯错的一些场景，肖辨觉得有必要将一些关于犯错误的观念分享出来。

01

首先，犯错误是一件正常的事，每个人都会犯错。

很多时候，肖辨们并不知道自己的行为是错的，而是直到出现结果时才知道。有的时候，肖辨们必须犯了错以后，才知道那是个错误。肖辨们必须要有接受不完美的勇气，同时肖辨们也允许自己的孩子不完美。

所以人们不必要过多关注错误而停止于对错误的指责，而是应该将孩子的关注引向正面，那么孩子们就能保持勇气，而这份勇气能够让学习变得更容易。

02

其次，错误是宝贵的，但只有改正了的错误才是真宝贝。

当孩子犯错之后，人们可以引导孩子，现在如果孩子出了错，人们可以做什么呢？这样的思考，然后去做有益于孩子提升认识问题，思考问题，解决问题的能力，这样就可以将孩子引向积极进步的方向，激发孩子的勇气和智慧，学会事后补救的能力，和吃一堑长一智的宝贵精神财富。

03

犯错并不是孩子本身品质的不好。

很多时候，孩子因为缺少经验或者判断失误而犯错。这时，孩子已经为发生的结果懊恼后悔，如果家长们只是停留在斥责或批评孩子，很容易对孩子造成情感伤害，也会无意中将好行为中偶然发生的错误单独拎出来，放大了错误的严重性，反而渐渐给孩子培养出永久性的缺点。

人们需要要将孩子的行为和人品品质分开，孩子犯错不是孩子本身不好，只是他这个时候，做的这个事情出现了错误，但是并不等于人不好，更不等于以后永远不好，永远都会做错。

孩子是能够感受到人们的想法，并且会对这样外界的评价有心理情绪的反应，所以家长对孩子犯错误，必须要有正确的认知。这点对于孩子的心理健康成长是非常重要的。

犯错误之后，怎么办

犯错误之后，怎么办呢？这是非常关键的点。

01第一，诚实面对，承认错误。无论错误的大小，认识到自己的过失是解决问题的第一步。

当我们看到这样的情景。有一个人，他静静地坐在椅子上，目光凝视着远方，脸上露出一丝凝重。他深知自己犯下了错误，内心充满了懊悔和自责。但他明白，诚实是解决问题的关键。

终于，他鼓起勇气，站起身来，走向那个被他伤害的人，他的脚步显得有些沉重，仿佛每一步都需要巨大的努力。但是，他坚定地走着，因为他知道，这是他成长的必经之路。

他已经内心坚定地做好准备，必须勇敢地承认自己的错误。

当他面对那个人时，他的声音起初有些颤抖，但他还是坚定地说出了自己的错误。那个人静静地听着，没有责备，只有理解和宽容的眼神。

在那一刻，他感到内心的负担瞬间减轻了。他认识到，承认错误并不是一件可怕的事情，而是一种勇气和成长的表现。通过这次经历，他的认知发生了改变，他明白了诚实和勇于面对的重要性。

02第二，反思和学习：反思错误的原因和造成的后果，思考可以从中学到什么教训，并确保不再犯同样的错误。

以下是作者根据自己的内心思考，根据自我深刻反省，而留下的一段内心自我独白的描写：

我静静地坐在窗前，凝视着远方，思绪如潮水般涌来。我反思着自己过去的行为和决策，思考着从中可以学到什么教训。每一个错误都是一次成长的机会，我告诉自己，一定要从中汲取智慧，确保不再犯同样的错误。

我深知自己的不足之处，也明白需要改进的地方。我要更加注重细节，不再粗心大意；我要学会倾听他人的意见，不再一意孤行；我要增强自己的自制力，不再被情绪左右。

为了实现这些改变，我决定制定一个详细的计划。我会每天提醒自己要注意的事项，时刻保持警觉。我会积极寻求他人的反馈，勇敢地面对自己的不足，努力改进自己的作风。

我相信，只要坚持不懈地努力，我一定能够成为更好的自己。反思是进步的阶梯，我将不断攀登，向着更高的目标迈进。

03

第三，道歉和修复：如果造成的错误伤害了他人，尤其是在人际关系方面，要真诚地向受影响的人道歉。同时，考虑如何修复和弥补损失，以展现诚意和责任心。

以下是作者，以第三人称，来描述如何实现真心道歉和诚意修复。请看下文所说:

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