手机浏览器扫描二维码访问
扎马步（第1页）
向科宇很快就找到了他之前发现的隐密处，这里是人民公园偏南的一角，四周围栏里的植物枝繁叶茂，正好隔绝了半圈的视野。
一般来人民公园散步的人很少走这边，孩子玩捉迷藏偶尔乱窜才会想到这儿。
即使是那些练功打太极和修身养性的人也很难发现这里。
何况老百姓更喜欢聚众聊，跟高人交流学习。
“到了。”向科宇缓缓的刹了车。
汪蕊立即从后座上跳下来。
这里空气清新，植被覆盖，绿草如茵，周围也没什么人，宛若世外桃源，真是个绝佳的习武胜地。
“你怎么发现这儿的？”汪蕊笑容灿烂，满意都堆在脸上，跟她之前想象中的开放公园完全不一样，瞬间有一种归园田居的喜悦之情。
草坪也被修剪的十分整齐，环境优美干净，草地上除了几片落叶，根本逮不着一块垃圾。
“我的爷爷奶奶经常来人民公园散步，我偶尔会陪他们一起过来，这算是我无意中发现的风水宝地吧！”其实是他在人民公园东搜西罗，寻遍每个角落才找到的。
“事不宜迟，向师傅，请赐教！”汪蕊简直是迫不及待的想要施展拳脚，她将斜挎包随意挂在了向科宇的车把上，一副跃跃欲试的样子。
“不敢当！承让承让。我先给你普及一下擒拿术的基本知识，擒拿术是一门应敌捕捉技术……”
汪蕊好想上网，直接百科就完了，还能节约向科宇的口水和时间。
“我们先做热身运动，活动一下筋骨。”
汪蕊赶紧跟着向科宇转动颈部、手腕和脚腕，再压腿、弹跳等一系列动作活动开，就开始正式进入主题了。
“来，先扎马步！”
汪蕊一听是这个，她当然会，然而向科宇的声音就从她头顶传来。
“重心下移，双脚开大。”他直接上手按压汪蕊的肩膀，让她身体下沉，腰板挺直。
幸好她底子好，不怕倒。
“千万别瞧扎马步，这是习武之饶根基功夫，为了练你的腿力和内功。坚持住方能逐渐聚气。”
向科宇振振有词的讲了一堆大道理。
汪蕊了然于心，“向师傅，我明白，电影里少林寺的得道高僧也是这样教他们弟子的，请问我要蹲多久呢？”
向科宇认真回答：“就这样坚持十分钟，我跟你一起练。”
汪蕊保持平衡，渐入佳境，但她心头也好奇向科宇学擒拿术的事，故此追问：“向师傅，你什么时候学的擒拿啊？”
“12岁。”向科宇有问必答。
汪蕊脱口而出：“那你为什么要学擒拿术？”
“也没有为什么，我爸乐意教，我就愿意学。”
“我还以为是你时候太讨喜，招人嫉妒，所以你家长怕你被欺负才教你的！”
“不排除有这种可能。”
汪蕊：“……”
还没到十分钟，汪蕊的大腿腿渐渐泛酸乏力，越来越沉。
向科宇察觉出她的不适，“最后五分钟坚持住。”
“嗯，向师傅，你好严格！我喜欢！”
他顾不上脸红心跳，继续稳住阵脚，气沉丹田。
终于到点了，汪蕊差点一屁股坐地上。
蹲马步的滋味如此酸爽，原来她以前蹲的是假马步。
趁喘息的功夫，汪蕊去拿了斜挎包，她走到向科宇身侧，“向师傅，麻烦你站直。”
“怎么了？”向科宇瞟到她手里的软尺，她要干嘛？
开局制作精灵游戏：主播玩疯了！ 我靠未来发的家 战锤神座 木叶中的氪金粉毛 翱翔天之际 诸天之从斗罗开始当兵王 我的分身是天尊 帝国神捕 姐，你竟然是邪教教主？ 崇祯的皇帝模拟器 什么叫顶级玩家啊 万古第一仙婿 西游：开局传授唐僧大威天龙 我的特效太牛逼了 翻新：变废为宝 盛唐之帝国崛起 奇形怪状 我的宠物击败对手就变强 盛世宠爱：叶少的双面娇妻 砍翻三国
大秦有盛世
成为历史结局很遗憾的秦公子扶苏，成为了大秦帝国建立之处的引路人，一步步引导秦国艰难改革前期双男主提醒制度为当下服务，超越了生产力谈制度，一切都是虚妄。如果您喜欢大秦有盛世，别忘记分享给朋友...
超级猎人
出身低微但身份神秘的少年，在融合了电子精灵，宇宙中最特殊的存在之后，渐渐拥有了强大的实力！作为星际狩猎者，在不断的探寻未知中他究竟是要猎取强大的野兽凶猛的珍禽，还是要猎取无数美女的芳心？在不断前行的道路上，他究竟是要痛快的复仇，还是在不断的追寻中，找到自己心中疑惑的答案？惊艳神秘的冒险之旅，快感不断的升级道路！生命...
异闻绝密档案
...
洪荒：从遇到蚩尤坐骑开始
帝俊我有一逆子陆压可为风灵道友代步，不知可否将妖族的还款期限再宽限几年？祖巫我有一幺妹后土可为风灵道友良配，不知可否再投资巫族更多的气运？三教弟子风灵老祖，我们是在除魔啊！真的不是在直播违禁场景，求求不要封了我们的直播。风灵老祖我对气运和功德没兴趣，我觉得我最幸福的时候，就是没有先天至宝和大神通，孑然一身在紫霄宫听道之余，看那白云悠悠天地转。唉，我当初就不应该接下鸿蒙紫气，它让我失去了快乐。平凡大学生叶苏意外身穿那洪荒时。看他那如何以一介凡人躯一步步成为风灵老祖。与那一众先天生灵仙佛妖魔争天地气运，证得混元道果。如果您喜欢洪荒从遇到蚩尤坐骑开始，别忘记分享给朋友...
农家娘子有点辣
林小鹿前世是中医世家，莫名穿越到古代11岁小农女。不受爷奶喜欢，整天挨打被骂，三个拖油瓶受尽了欺负。姐姐懦弱胆小，幼妹懵懂，林小鹿只能护住姐妹俩，和极品亲戚们斗智斗勇。且看锦鲤小农女如何逆袭人生，捕获古代高富帅！如果您喜欢农家娘子有点辣，别忘记分享给朋友...
爱卿你是否靠得太近了
关于爱卿你是否靠得太近了安歆溶，人生信条是不要太出众，枪打出头鸟。应悠之，装死第一高手。一场意外，让两个本不在一个时空的人相遇了。安歆溶一觉起来，竟然穿成皇帝，这个世界上还有比自己更苦逼的存在吗？应悠之本来想着装瞎打诨，没想到自己离这条路渐行渐远了。各种意料不及，各种事件将两个人的命运彻底交织在了一起。小说偏向于轻小说向，轻搞笑轻推理和穿越元素。...