手机浏览器扫描二维码访问
第53章 陈怡宁第一名（第1页）
真的，707和其他24个寝室，完全不是一个画风。
第一，707是为数不多的没有抱怨训练项目的寝室。
707、708以及还有其他两三个寝室都没有质疑过节目组为什么要爬楼，也没有向工作人员打听、讨价还价训练内容，裴元野公布训练内容之后，这几个寝室就开始商量怎么完成训练项目了。
第二，707是唯一一个爬着楼还笑嘻嘻的寝室。
艾妮所在的708，何蓉蓉所在的716，阮上安所在的724其实都表现得很好，但这些寝室的成员爬楼梯都属于正常状态，没人抱怨也没人乐意，唯独陈怡宁在楼梯上又蹦又跳的，还和唐宁隔空喊话打赌，气氛好得不要不要的。
如果不是喘得厉害影响爬楼，陈怡宁大概能全程这么闹下去。
第三，也就是最重要的一点，707没有互帮互助。
没错，没影互、帮、互、助”。
爬楼梯是个很耗力且考全身协调性的运动，因为节目组没有规定具体怎么爬，所以除707外，其他寝室的选手们爬楼都有拉拉扯扯、互相帮助甚至推拉着爬不动的人继续往上，唯有707四饶这几趟，都是每个人相对独立完成。
唐宁在爬楼之前对沈采薇过，有问题她会帮忙，但
在实际爬楼的过程中，唐宁只是亲身示范了如何爬楼省力且调动全身肌肉，如何控制呼吸频率和抬腿频率，如何节省时间过楼梯拐角……除了擦汗递水时两人有触碰动作外，爬这个动作，唐宁没借力给沈采薇过，陈怡欣和陈怡宁也是这样。
这是训练。
是体能考核训练。
有人推着拉着是能完成任务，但……这样的完成任务，效果大打折扣。
当某个人体能不足的时候，撑不下去就是撑不下去，没有任何人能帮助你。
爬楼是真累，它对肺活量的要求比常规跑步要大得多，每一次抬腿就好比一个舞蹈动作，对腿部的力量要求也很高。
陈怡欣和陈怡宁是舞蹈大赛出身，她们在爬楼的时候就明白了一些关键点，唐宁没想这个，但她经常做这样的运动，对于运动时的动作优化，她有自己的心得，只有沈采薇的理由最简单。
体能是自己的弱项，那她就跟着身边人学习。
不擅长，那就观察，然后照办。
这是个笨办法，也是练基本功的好办法，一个寝室四个人各自努力又齐心协力，上午十一点，沈采薇完成了今日的训练任务。
这会儿，陈家姐妹和唐宁分别领先她七趟和三趟提前完成了训练任务，在顶层，三人同时伸手架住了几乎要软在地上的沈采薇，陈怡宁亲昵地给了沈采薇一个摸头杀。
“薇薇，恭喜你完成任务。”
沈采薇有些艰难地撑着自己，朝陈怡宁比了个大拇指，随后有气无力地道。
“也恭喜你，第一名。”
陈怡宁，第一名。
陈怡宁是第一个完成训练任务的选手，陈怡欣迟了她一两分钟，而唐宁则是第五，在实时更新的任务完成榜上，707和708，相互“撕咬”得非常紧。
打爆那只丧尸 都市，华夏神级匠人系统 寒松传 我家古井通武林 开局融合霸王，杀敌就变强 最强投资帝 大主宰之我为青萍 从冰汽时代开始做救世主 重生1978：鬼瞳兵王，结婚吧 扮演陈博士，开局发射二向箔覆灭诸国！ 四合院：最强咸鱼奶爸！都别惹我 御兽：我能模拟万古神兽 我真是最强气运之子 绝了！我设计的衣服被疯抢 历史宣传片，你拍三国？大秦？ 在线等，焰灵姬穿越到我家怎么办 我是贝肯鲍尔 候补元素使 我，北境世子，陆地神仙 穿越鸣人，一统忍界
守望先锋之巅峰MVP
战队获得总冠军之际，昔日天才江洋却落寞离开重归校园，以一名普通即时命中玩家的身份加入守望先锋自此，守望先锋多了一名人形自走外挂！CSLODOCOWL这一次，必将立于巅峰！如果您喜欢守望先锋之巅峰MVP，别忘记分享给朋友...
穿成九零团宠娇萌宝
因错信渣男贱女，本是22世纪中药世家样样精通的千金艾云玥含冤而死，结果竟穿成了九零年代某小山村里与她同名同姓的女孩身上。家徒四壁，生活艰苦，别人眼中的贫困户，怎么破？然，爷奶宠她如命，甚至是全家人把她捧在手心怕掉了，含在嘴里怕化了！村里人却嗤笑着这艾家的人脑子抽了吗？孙子不疼，偏疼宠一个赔钱货！某宝宝怒女孩子怎么就是赔钱货了？来，看她怎么打脸？读书过目不忘，逢考第一，为家为校争光！一入厨房，十里飘香，连动物都想望梅止渴！一出手，再重的病症，也逢看必好，成了世人传颂的‘神医’！就连躺在家里休息时，动动脑，也引来了不少商机！不少人又酸溜溜地羡慕嫉妒恨那么懒又娇气，还嚣张凶狠，谁敢要这样的媳妇？几位哥哥弟弟霸气怼回去谁敢污蔑我家玥宝声誉站出来，保证不打死他！另一位高冷又俊逸的大佬却含情脉脉地看着她玥玥，只要你嫁给我！我名下的所有不动产，银行卡，包括我都归你要不然，入赘也行！众人另推荐自己的完结文重生医妻超大牌哦！有你们的支持更精彩，么么哒！如果您喜欢穿成九零团宠娇萌宝，别忘记分享给朋友...
神医王妃你惹不起
她是二十一世纪医学研究院副教授，医术超群，惊艳绝伦，却被狠心毒害。她是秦氏王朝京城富家的嫡女，生母早逝姨娘当家，庶妹欺辱，胆小怯懦，人皆可欺。一朝穿越，当她取代了她，便是脱胎换骨，素手翻云之际！姨娘恶毒，害她生母，还妄想毁她容颜？不过是班门弄斧，自寻死路！她为生母报仇，反手让害人者终自毁！庶妹猖狂，流言辱她，算计她？演戏谁不会？分分钟让你回炉重造！如果您喜欢神医王妃你惹不起，别忘记分享给朋友...
科技炼器师
心潮澎湃，无限幻想，迎风挥击千层浪，少年不败热血！如果您喜欢科技炼器师，别忘记分享给朋友...
万界大佬都是我徒弟
关于万界大佬都是我徒弟洛长天得到万界师尊系统，可穿越诸天万界，更重要的是，每个月还能指定一个大佬当自己徒弟。全球首富，家财万贯，富可敌国？他是我徒弟！武道宗师，实力滔天，惹之即死？也是我徒弟！...
大唐：开局抢了文成公主
李二要派文成公主去和亲，正好路过魏砚的地头，此时系统觉醒叮！恭喜宿主获得穿越大礼包，奖励不老不死之身，奖励空想具现，奖励让别人变得不老不死次数×3这让原本正在西北当马匪的魏砚瞬间对这一次的劫人充满了信心。老大，听说下面是大唐去吐蕃和亲的车队，我看还是不要劫了吧？魏砚道废什么话！这更该劫！拿一个女人去换取大唐盛世，大唐的男儿都死光了？说罢，魏砚一人单枪匹马，直杀入和亲车队，一把将文成公主抢走。洞房花烛夜。文成公主劝道你这样会不得好死的。魏砚微微一笑我现在最不怕的就是死。如果您喜欢大唐开局抢了文成公主，别忘记分享给朋友...