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第157节（第2页）

“嗯，看来你的体能比我预想的还要好一些，不过我现在还不知道你大概好到什么程度，所以今天给你安排了一个体能测试。”

“好的。”姜羽柔微微点了点头。

“那个，这个运动馆的费用，我先垫的，那个，后面可以报账吧？”

林奇山的这句话又让姜羽柔不自觉的笑了起来。

“当然没问题，等车队经理招进来以后，你让他给你报。”

“那就行，有你这句话就行。哈哈哈。”

“那，你要不要先拉伸一下？”走到运动馆的一间运动器材房，林奇山问。

姜羽柔向四周看了看，和健身房差不多，但是比健身房又多了一些她没见过的一些小型器械。

“好。”

说着姜羽柔开始做起简单的拉伸。

林奇山站在一旁，又一次惊到了。

“你韧带不会疼吗？”

要知道虽然他作为一个赛车手，跑个多少米，举起多少公斤的重量都是不在话下，但是要他像姜羽柔这样拉伸，而且还能如此轻松淡定。

他只能说做不到。

真的做不到。

看出林奇山的吃惊，姜羽柔淡笑了一下：“我练了很久的瑜伽。”

说完，姜羽柔猛的把左手向下撑在地板上，右手向后拉起向上抬起的右脚，给林奇山展示了一个瑜伽里的站立拉弓式。

“主要我经常坐着学习什么的，对腰背的负担都比较大，所以每次学习结束后，我都会做几个瑜伽姿势，缓解一下，这种姿势每天都做，整个人都特别的舒服，也就一直坚持着练到现在。”

林奇山呆呆的点了点头。

姜羽柔笑着站了起来。

“那我拉伸完了，接下来做什么测试呢？”

第196章三级运动员的水平

林奇山给姜羽柔安排的第一个测试就是跑步。

5公里配速跑。

这让姜羽柔微微有点畏惧。

虽然重生后，因为林凯燕的训练计划，她基本每周都会在跑步机上跑上一回，但基本不会超过一千米，因为在有氧训练里，她还是比较喜欢游泳。

“真的要跑5公里吗？”

“你没跑过吗？”林奇山看出姜羽柔的抗拒。

“对，没试过，最多跑了1000米。”

“那就不跑5公里了，只配速，你能跑多远跑多远，跑不动就停下来，我主要是要看一下你的体能水平。”

“好。”

这样说姜羽柔就不怕了，1000米她还是跑过的，虽然跑得气喘吁吁。

上了跑步机，姜羽柔便开始按照长跑的姿势开始缓慢的跑起来。

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