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医生扫了眼林见遇,没有回答他的话,又问乔洛瑜:“三餐有按时吃吗?”
“有的时候会不吃早餐。”她想了想,又说:“偶尔凌晨会宵夜。”
“这种状态有多久了?”
“一年吧,断断续续的。”
医生松开手,又看了眼身后的林见遇,那个眼神的意思是,你听听你听听,都这样了还想不喝汤药?
林见遇别开视线,重新落到乔洛瑜脸上,她脸色有点苍白,看得出来整个人很不自在。
医生在病历本上写下两排字,接着问:“工作压力大吗?”
“有点。”
“每天睡觉前会想工作的事吗?”
“会想。”
“每天都在担心自己的睡眠问题?”
“担心。”
“之前有吃药或者用别的办法来调节吗?”
乔洛瑜听到这话,偷偷地瞟了眼旁边的人,低着脑袋小声道:“吃过褪黑素。”
“吃过什么?”医生没有听清楚。
“褪黑素。”
林见遇闻言皱起了眉,医生写字的笔也是一顿,侧头看了看她,见她一副“我错了我不应该这样我再也不敢了”的模样,不由得摇摇头,“明知道吃了对身体不好,为什么偏要吃。”
“实在睡不着,而且网友说效果挺好的......”
“你吃了感觉好吗?”
“不好。”
每次吃完褪黑素后倒是很快就能入睡,但凌晨经常会突然醒过来,第二天早上头很疼,精神无法集中,感觉晕乎乎的,整个人变傻了许多。
医生换了排,接着写字,乔洛瑜看了眼,一页纸都快被写满了,她心里咯噔一下,有点慌了,主动要求:“您给我开汤药吧,代煎。”
“现在不怕苦了?”医生笑了声,收起笔,把病历递给她,嘱咐道:“万病始于心,不要恐惧和害怕失眠,平时心情放轻松,睡前别喝浓茶,早餐要按时吃,宵夜必须戒掉,工作不忙的话每天出去跑两圈再回家睡觉。”
他又点了点病历本,“照我说的做你的睡眠情况才能好转,去拿药吧。”
乔洛瑜接过病历,站了起来,“谢谢医生。”
林见遇也道了句“谢谢”,和她一起出了房间,乔洛瑜盯着病历上的字,努力想辨别医生写的神仙字体。
“你在外面等着我。”
林见遇拍拍她肩膀,又转身进去了,下一位病人已经坐到了椅子上,他温言道:“耽误您两分钟可以吗?”
医生抬头看到是他,边帮病人把脉边说:“食物方面可以用酸枣仁茶和小米粥调理,戒酒戒咖啡,适当减少工作量,保持心情愉快,不然会接连产生心理疾病。少和她提失眠的事情,也别对她说不要苦恼不要胡思乱想这种废话,如果感觉什么都做不了,可以陪她出去跑步。”
“还有其他问题吗?”
林见遇紧紧的抿着唇,点了点头,语气诚恳:“谢谢您。”
他在网上查阅过,失眠多数来源于生活上的苦恼和内心的担忧和恐惧,比方说你在睡前满脑子想的都是“好晚了我怎么还没睡着啊”或者“今天是不是又要失眠了”,就会更难入睡。
但他没料到的是,外界的安慰反而对失眠者是种心理压力,每次谈到这个话题像是在提醒着他们,你今晚又要睡不着了,你今晚又要失眠了。
他无形中也给她带去了很大的压力。
乔洛瑜看着来来往往的行人,手里都拿着病历,满脸的忧愁,忽然感觉胸口闷闷的,非常压抑,只想赶紧出医院。
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