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附录 在儿童青少年时期的边界感培养（第2页）

家长需要在孩子童年时期有意识地培养他们形成“界限感”并认识他人的心理界限，就能让孩子更加健康地成长。

一、孩子缺乏“界限感”有什么表现？

1.责任意识模糊

孩子在学习走路时经常会摔倒，我们作为父母很自然地会顺手把孩子扶起来。小小的举动在成年人眼中虽然不算什么，但却在孩子身上深深埋下了责任感模糊的种子。孩子本该自己站起来，父母的举动却让孩子误以为帮助他站起来是家长的责任。

长此以往孩子将会模糊自己与家长之间的责任，上学把家长替自己背书包当作理所当然的事，长大就会将找工作、买房子也看成是父母的责任。

这种“界限感”的缺乏会让孩子把责任推卸到其他人身上，最终的结果就是成为一个需要家长事无巨细照顾的巨婴。

2.以自我为中心

孩子缺乏“界限感”的另一个表现是以自我为中心，有时甚至会把别人的东西看作是自己的。

前几天我带孩子去同事家玩，孩子看到同事家里有个很可爱的小熊玩偶，没经过任何人同意就抓起来玩。我看到之后让孩子给同事道歉，同事笑笑说干嘛那么小气。我说，如果不在孩子小时候告诉他别人的东西不能随便拿，长大之后他就有可能会把别人对自己的恩惠当作理所应当。

小孩子任性拿别人东西，我们大人不会说什么。但是孩子也有长大成人那一天，到那时还是保持一样的坏习惯，就没有人会包容他了。

法律会认定这是非法牟利或偷窃

3.不会说“不”

不会说“不”也是典型孩子缺乏界限感的表现之一，孩子无法清晰界定自己与别人责任之间的界限，长大后在生活工作也难以获得舒服的社交距离。生活中经常有些小朋友们不会拒绝其他人的请求，明明不是自己的责任却总要被迫承担。

虽然我们老话说“吃亏是福”，但是孩子总是被其他人一味索取而不知道拒绝，最后很有可能会出现心理问题。

培养“界限感”对孩子来说意味着什么呢？其实培养孩子的“界限感”本质就是帮助孩子建立“心理安全距离”。距离产生美，不论是大人还是孩子，在人际交往中都要与他人保持一定的距离，而培养“界限感”正是告诉孩子与人交往合适距离的过程。

二、培养孩子的“界限感”不仅仅只是一种行为准则或者道德规范，更是一种对孩子内心世界的尊重和呵护。这种“界限感”实际上是在建立孩子的“心理安全距离”，让他们在成长的道路上感受到安全、被尊重和自由发展的空间。

当我们给予孩子适当的“界限感”时，就像是给他们划定了一片属于自己的领地，让他们知道在这里可以安心地探索、尝试和成长。这个“心理安全距离”让孩子们能够放心地表达自己的情感和需求，而不必担心被否定或忽视。同时，也让他们学会尊重他人的边界，避免过度依赖和侵犯别人的权益。

这种“界限感”还体现在与孩子的互动方式上。我们要学会倾听他们的声音，尊重他们的选择，并在必要时提供引导和支持，但不强迫他们去做我们认为正确的事情。这样，孩子们才能真正感受到我们的信任和爱，从而建立起健康的自我认知和自信。

此外，“界限感”也是培养孩子独立性和自主性的重要基石。通过明确规则和限制，我们帮助孩子学会自律和自我管理，培养他们解决问题的能力和责任感。在这个过程中，他们逐渐明白自己的责任和权利，以及如何在社会环境中生存和发展。

总之，养孩子的“界限感”并非束缚孩子的枷锁，而是为他们搭建的一座通往独立、自信和成功的桥梁。只有在一个充满“界限感”的家庭氛围中，孩子才能茁壮成长，成为有担当、有责任感且心理健康的个体。

1.何为心理安全距离？

美国心理学家埃内斯特·哈特曼提出，心理界限指的是人与人之间内心的自我界限，这种界限用于区别自我、保护自尊，从而保持社交心理舒适。

建立心理安全距离本质就是让孩子在与其他人的交往中保持心理舒适，即按照交往对象人际关系或社交情境的不同，调整与对方交往的方式和距离。

这种调整可以让孩子更好地适应社会环境，并避免不必要的冲突和矛盾。例如，当孩子与陌生人交往时，可以保持一定的礼貌和距离；而与熟悉的朋友交往时，则可以更亲密一些，但也需要注意尊重对方的个人空间。

同时，家长还应该教育孩子如何应对可能出现的侵犯自己心理安全距离的行为，例如拒绝、离开等。这样可以帮助孩子保护自己的心理健康，同时也能提高他们的人际交往能力和自我保护意识。

2.调节心理距离的三要素

怎样才能合理地调节心理距离呢？

有三个要素至关重要，它们能够帮助孩子更好地理解自己与他人之间的关系，并建立起健康的心理边界。而作为家长，可以通过以下三个方面来引导孩子去界定他们的心理安全距离：

1.文化背景差异：不同的文化背景会影响人们对空间和个人隐私的看法。例如，一些文化可能更注重集体主义，强调人与人之间的亲密联系；而另一些文化则更倾向于个人主义，重视个人的独立性和私人空间。因此，了解并尊重不同文化背景下的习惯和观念对于界定心理安全距离非常重要。

2.社会地位差异：社会地位也会对心理安全距离产生影响。一般来说，地位较高的人可能需要更大的空间来展示其权威性和尊严感；而地位较低的人可能更容易接受较小的空间，但同时也希望得到更多的关注和支持。此外，年龄、性别等因素也可能导致社会地位的差异，从而影响到心理安全距离的界定。

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